Titkok, trükkök, praktikák

2013 április 15. | Szerző: Tene |

Olyan jó lenne tudni a fogyás titkát. Biztos nektek is van valami titkotok, trükkötök és praktikátok a kilók ellen. Néhány dolog, ami nekem sokat segít a minden napi küzdelembe. A reggeli kávémat mindig meghintem fahéjjal. Finom, segíti az emésztést, kalóriát nem tartalmaz. Közben olyan mintha egy jó kis kávézóba tették volna elém.

Az étkezőben egy kis tálon étcsokoládé kockák vannak kitéve. Arra az esetre, ha csillapíthatatlan vágyam támadna egy kis édességre. Az étcsoki kevesebb kalóriát tartalmazz, mit a tejcsoki változat és a minél magasabb kakaó tartalmú annál kedvezőbb élettani hatásokkal rendelkezik.

A mindennapi gyümölcsbevitelre egy igen egyszerű gyümölcssaláta „receptem” van. A változatosság miatt több féle gyümölcsöt vásárolók össze. De ha gyümölcsöt eszek délután, akkor nem egy almát vagy egy kivit szeretnék megenni. Így összedarabolom a különféle gyümölcsöket és összekeverem a végén pedig egy kis citromot csavarok rá. Az egészet beteszem a hűtőbbe, és amikor enni szeretném, akkor a több gyümölcs keveréke igazi íz, szín kavalkáddal lep meg. Most is pihen egy doboznyi eper, kivi, alma, narancs és ananász egyvelege a hűtőm polcán. Ez ám a színes étel!

Ha már a citromot említettem, akkor elmondom, mindenbe használom, amibe csak lehet. A legjobb, amikor a kerékpározás befejezése után egy nagy pohár vízbe csavarom. Szerintem a citromnak és a rendszeres mozgásnak köszönhetem, hogy idén elkerült mindenféle nátha.